283, Boul. Alexandre-Taché, Gatineau QC J9A 1L8

Services – Technique de course à pied

Jean-Philippe testant un échantillon de sang.

Jean-Philippe testant un échantillon de sang.

Évaluation

Évaluation de la forme physique globale de l’athlète et pistes pour amélioration.

Technique de course à pied

La majorité des coureurs réguliers seront ralentis par une blessure dans leur entraînement au cours de la prochaine année.

L’apprentissage de la course à pied se fait de façon instinctive au cours de l’enfance. La technique acquise au cours des années, souvent imparfaite, peut être améliorée par des exercices réguliers.

Une technique laissant à désirer a une influence négative sur la performance. Un coureur cherchant à améliorer ses temps en course à pied a tout à gagner en améliorant sa technique de course, entre autres par la posture, la pose de pied, et la fréquence.

Planification d’entraînement

Nous offrons un programme d’entraînement personnalisé à vos objectifs et à vos besoins, adapté à votre réalité familiale et professionnelle.

Nos entraînements sont adaptés à votre niveau, que vous soyez un coureur débutant ou que vous recherchiez le plus haut niveau de performance.

Un suivi quotidien permettant l’adaptation de l’entraînement aux imprévus et au niveau de forme actuel du coureur est la clé de la performance à long terme.

  • Vous mettez des efforts dans votre entraînement.
  • Vous faites des sacrifices.
  • Nous connaissons votre réalité.

Test de lactate

Un test de lactate sanguin permet de déterminer vos zones d’entraînement optimales afin de tirer le meilleur de chacune de vos séances. En précisant vos zones d’entraînement, vos séances sont plus efficaces.

  • Entraînement musculaire complémentaire à la course
  • Nutrition
  • Guérison / récupération active
  • Préparation aux examens pour pompiers et policiers
  • Préparation aux bootcamps militaires

KinO2 consultation peut émettre des reçus menant à des remboursements par les assureurs privés. Contactez-nous pour de plus amples détails.

Tests d’ADN

S’applique à tous les sports, dans tous les domaines.
Le test qui permettra de connaître vos forces et faiblesses selon votre ADN.

Formation sur les vêtements intelligents

S’applique à tous les sports, dans tous les domaines.
Vêtement technique intelligent qui rapporte les efforts musculaires d’entraînement en temps réel. Permet l’optimisation de l’entraînement.

Vous devez commander votre équipement chez Hexoskin

Entraînement musculaire complémentaire à la course

Évaluation des besoins en matière de musculation, en complémentarité avec la course

Nutrition

Conseils de nutrition adaptés aux besoins et au niveau d’entraînement de l’athlète

Guérison / récupération active

Processus de guérison tout en continuant à s’entraîner.

Autres services :

  • Préparation aux examens pour pompiers
  • Préparation aux examens pour policiers
  • Préparation aux bootcamps militaires